Понятие «планирование беременности» является распространенным и охватывает основные аспекты, связанные с обследованием общего и репродуктивного здоровья будущих родителей, а также реализацией комплекса мероприятий для создания оптимальных условий для зачатия.
Основной задачей планирования беременности является выявление и устранение факторов, которые могут повлиять на будущую беременность, а также улучшение здоровья обоих родителей. В настоящее время современной женщине необходима серьезная подготовка для успешного зачатия, вынашивания и рождения здорового ребенка.
Рекомендуется начать подготовку к беременности не менее, чем за три месяца до планируемого зачатия. Особенно важно обратить внимание на первые недели беременности, когда будущая мама еще не осознает своего положения. Именно в этот период плод является особо чувствительным к неблагоприятным факторам, и именно в это время заложены основы здоровья и будущего характера ребенка.
Психологи подчеркивают, что дети, рожденные в семьях, где заранее заботились о планировании беременности, развиваются физически и эмоционально лучше.
Подготовка к беременности. С чего начать?
Начало подготовки к беременности рекомендуется с психологической подготовки будущих родителей, а возможно и других членов семьи. Важно задать и ответить на ряд вопросов: готовы ли вы к воспитанию ребенка? Разумеете ли вы всю важность и значимость этого шага? Как отнесутся старшие дети к перспективе появления нового члена семьи? Кто окажет помощь в воспитании и присмотре за ребенком?
При планировании беременности рекомендуется будущим родителям вспомнить о общих правилах здорового образа жизни, так как соблюдение этих правил значительно повышает иммунитет и возможность рождения здорового ребенка. Эти правила довольно просты и знакомы большинству людей с школьной скамьи: не курить, избегать алкоголя, поддерживать режим питания, избегать стрессовых ситуаций, заниматься умеренной физической активностью и проводить время на свежем воздухе. Соблюдение этих правил актуально не только для будущих родителей, но и для всех, кто заботится о своем здоровье и стремится сохранить его на протяжении долгого времени. Кроме того, будущим мамам и папам необходимо включить в свой рацион специальные витаминно-минеральные комплексы и создать позитивный психологический настрой.
При планировании беременности рекомендуется заблаговременно скорректировать рацион для полноценного снабжения организма будущих родителей необходимыми веществами и витаминами.
Одной из важных составляющих подготовки к беременности является оценка состояния обоих супругов. Желательно пройти медицинское обследование за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия. Объем обследования зависит от таких факторов, как возраст пары, наличие и серьезность хронических заболеваний, наследственные патологии и другие факторы.
Своевременное начало процедуры ведения или наблюдения за беременностью является гарантией благополучных родов и здоровья ребенка. Включает в себя систематические мероприятия, проводимые по определенному плану под контролем врача, который осуществляет ведение беременности. Важно своевременно проходить все необходимые обследования и правильно интерпретировать их результаты. Весь период беременности необходимо регулярно посещать врача, наблюдающего за беременностью, и следовать его рекомендациям, а также обсуждать все волнующие вопросы. На первом приеме необходимо подробно обсудить с врачом множество вопросов. Если у вас есть какое-либо хроническое заболевание, требующее постоянного приема лекарств, необходимо узнать, можно ли принимать их во время беременности.
Расскажите врачу о ранее перенесенных заболеваниях, передаваемых половым путем, а также о возможных неудачных опытах вынашивания беременности в прошлом. В этом случае вам потребуются дополнительные обследования и особый контроль на протяжении всей беременности.
Опытный врач, наблюдающий за беременностью, может задавать много вопросов, которые на первый взгляд кажутся ненужными. Однако он должен знать как можно больше, чтобы обеспечить комфортное течение беременности и успешные роды. Важной темой для обсуждения с врачом, осуществляющим ведение беременности, является питание во время беременности. Кроме необходимости полноценного питания, особенности организма могут потребовать специальной диеты.
Возможно, у вас возникнут вопросы относительно безопасности условий работы в вашем состоянии. Это также является темой для обсуждения в рамках наблюдения за беременностью. Все, что вас беспокоит, следует обсудить со своим врачом.
Каких специалистов желательно посетить на этапе планирования беременности?
Важно, чтобы женщина посетила гинеколога, который будет следить за ее беременностью в будущем. Также необходимо регулярно посещать стоматолога во время беременности, поскольку нездоровые зубы могут стать источником инфекций, что представляет опасность для ребенка. Также женщина должна пройти обследования у ЛОР-врача, аллерголога и кардиолога, чтобы исключить наличие хронических заболеваний или, если они уже есть, вылечить их до зачатия.
Помимо этого, необходимо сделать мазок на флору, цитологическое исследование соскоба с шейки матки, узи органов малого таза, а также провести общие и биохимические анализы крови, анализ свертываемости крови, анализ мочи, анализ крови на ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С, а также проверить иммунитет к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу и герпесу. Также необходимо провести ПЦР-исследование соскоба из канала шейки матки на хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, цитомегаловирус и герпес.
Также важно исследовать уровень гормонов щитовидной железы — тироксина (Т3), трийодтиронина (Т4) и тиреотропного гормона гипофиза (ТТГ), регулирующего функцию щитовидной железы. Отдельно стоит провести узи щитовидной железы и узи молочных желез. Кроме того, возможно потребуется кольпоскопическое исследование шейки матки, бактериологические исследования, аспирационная биопсия эндометрия, гистероскопия и другие процедуры.
В последние годы «периконцепционная профилактика» приобрела большую популярность при подготовке к беременности. Это термин, который обозначает целый комплекс мероприятий, направленных на обеспечение оптимальных условий для созревания яйцеклетки, ее имплантации в матку и раннего развития эмбриона. Периконцепционная профилактика помогает устранить некоторые факторы риска, улучшить здоровье будущих родителей и создать благоприятные физиологические условия в момент зачатия. Рекомендуется всем семьям при подготовке к беременности.
Идеально начать все перечисленные мероприятия за 3-4 месяца до планируемой беременности.
Почему планируя беременность даже здоровым нужно сходить к врачу?
Профилактика заболевания всегда выгоднее и предпочтительнее его лечения. Особенно это актуально при планировании беременности. Рекомендуется посетить врача до зачатия, ведь во время беременности лечиться гораздо сложнее. Профилактика заболеваний и своевременная помощь специалистов помогут избежать проблем при вынашивании ребенка.
Лечение всегда отстает от профилактики. Предупреждение еще несуществующего заболевания достаточно просто, и если к этому отнестись серьезно, его с большой вероятностью можно избежать. Заболевание трудно вылечить, но легко предотвратить.
Профилактика сводится к поддержанию иммунитета в хорошем состоянии. Чтобы убедиться в надежности защитных сил организма, необходимо изучить свой противовирусный иммунитет — антитела к герпесу и цитомегалии. Когда отклонений от нормы нет, будет достаточно общеукрепляющих мер — правильное питание, разумные физические нагрузки, полноценный сон, умеренная работа за компьютером и отказ от курения и других вредных привычек.
Что еще надо сделать при планировании беременности
Для обеспечения возможности рождения здорового ребенка на этапе планирования беременности есть несколько важных моментов, о которых стоит помнить.
- Во-первых, необходимо обсудить свои планы с супругом. Вместе вы можете разработать стратегию и поделиться ожиданиями.
- Если вы принимаете гормональные контрацептивы, желательно прекратить их прием за 3 месяца до планируемого зачатия. То же самое относится и к внутриматочной спирали. Необходимо дать организму время очиститься от этих веществ и восстановить естественный цикл.
- Утренняя гимнастика в течение 20 минут может стать полезной привычкой перед зачатием. Уделите особое внимание тренировке мышц пресса, так как это способствует укреплению и подготовке организма к беременности.
- За несколько месяцев до зачатия следует избегать саун и условий повышенной температуры, так как это может негативно отразиться на будущем малыше. Быстрая ходьба каждый день также поможет вам стать более выносливой и подготовленной к беременности.
- Стремитесь избегать стрессов и депрессивных настроений, так как эмоциональное благополучие также играет важную роль в успехе беременности. Помните, что ребенок будет чувствовать ваше эмоциональное состояние.
- Начните принимать фолиевую кислоту, так как недостаток этого витамина может оказать негативное влияние на будущего ребенка. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о дозировке и продолжительности приема.
- Посоветуйтесь с врачом относительно иммуностимулирующих препаратов, которые можно принимать в этот период, например, женьшень, аралия, лимонник. Врач поможет вам определить оптимальный выбор в соответствии с вашими особенностями и потребностями.
- Не забывайте также о здоровье своего организма в целом. Посетите терапевта для проведения общего обследования, включая измерение артериального давления и сдачу анализов крови и мочи. Это поможет выявить возможные скрытые хронические заболевания и проблемы, которые могут повлиять на беременность.
- Не забудьте сдать анализы на выявление гинекологических инфекций. Тщательное обследование микрофлоры влагалища позволит выявить возможные инфекции и принять меры для их лечения.
- Также необходимо посетить стоматолога, чтобы убедиться в отсутствии проблем с зубами и деснами, которые могут оказать влияние на беременность.
- Если в роду кого-то из родителей наблюдались генетические аномалии или произошло радиоактивное облучение, полезно проконсультироваться с врачом-генетиком. Он сможет оценить риск передачи генетических нарушений и дать рекомендации для обеспечения здоровой беременности и рождения ребенка.
В большинстве случаев здоровой семейной паре для зачатия требуется от полугода до года, при условии, что пара занимается сексом 2-3 раза в неделю без применения контрацептивов. Это нормальный срок, который может понадобиться для успешного зачатия.
