Питание кормящей матери после родов

Питание кормящей матери после родов: что можно

Питание кормящей матери, особенно сразу после родов, должно исключать свежую пищу, это необходимо для того, чтобы ребенок не получил микроорганизмы и биологически активные вещества, которые в ней содержатся. Питаться нужно малыми порциями и обязательно употреблять в пищу только термообработанные продукты. Поэтому для нормального начала работы кишечника новорожденного нужно придерживаться нескольких простых правил.

 

Питание матери в первые 3 дня после родов

В течение первых 3 дней лучше полностью отказаться от твёрдой пищи, за исключением питья

  1. Обильное питье, которое нужно для прихода грудного молока. Если при родах возникли разрывы, то необходимо пить куриный бульон, который способствует заживлению ран, добавляя в него сваренное вкрутую яйцо.
  2. В день нужно выпивать один литр отвара крапивы, который можно смешать с отваром тысячелистника в пропорциях 1:1.
  3. Горячий/теплый чай с сахаром или без него лучше пить попеременно с питьем разных трав.
  4. Можно выпивать пол литра клюквенного сиропа в день.
  5. Также отвар таких трав, как пастушья сумка, кровохлебка, следует употреблять по пол литра в сутки.

С третьего дня после родов питье нужно ограничить и начинать есть твердую пищу. Однако в первый месяц жизни младенца необходимо исключить из питания свежие овощи, зелень и фрукты. Приготовление маринада из моркови, огурцов, помидоров и употребление небольшого его количества в пищу привнесет разнообразие в питание после родов.

 

Питание матери в первую неделю после родов

  • Нужно употреблять около 800 мл жидкости, виды питья те же, что и в первые дни, пить можно обильно, но небольшая жажда должна сохраняться. Слишком обильное питье приведет к притоку грудного молока, а если младенец ест не очень много, то в груди могут появиться комки.
  • Есть гречневую, овсяную, рисовую, кукурузную, пшенную, пшеничную каши на воде (на коровье молоко у младенцев бывает аллергия) с минимумом соли и медом вместо сахара, если у ребенка возникают аллергические реакции, то от сладкого надо отказаться полностью.
  • 2 раза в день можно употребить по 2 запеченных яблока.
  • Два раза в день есть тушеные с добавлением растительного масла овощи, такие как репа, кабачок, морковь, свекла, тыква, можно съесть немного баклажанов. Картофеля употреблять немного, от капусты пока лучше воздержаться, потому что от нее ребенка может пучить.
  • Два раза в день кушать фруктовый или овощной супы.

 

Питание матери во вторую и третью неделю после родов

  • Пить до 2 литров жидкости в сутки, но небольшая жажда может сохраняться.
  • В питание вводятся сухари из черного хлеба, морская нежирная отварная белая рыба (красная рыба может вызвать аллергию), сыр, отварная говядина или телятина один – два раза в неделю. Можно перейти на овощи, орехи (кроме грецких) и фрукты.

 

Питание кормящей матери после третьей недели

В первые 9 – 10 месяцев жизни ребенка, находящегося на грудном вскармливание, в питание кормящей матери не стоит каждый день после родов включать молочные продукты, потому что содержание в них избытка кальция (в шесть раз больше, чем в грудном молоке) и большого количества гормона роста мышечной массы свойственны корове, а не человеку, молоко которого направленно на рост мозга. Кроме того, в молоке могут содержаться родственные грудному молоку микроорганизмы и антитела, но которые для ребенка могут быть чуждыми. Это касается и молока любого другого млекопитающего. Если необходимо вводить искусственный прикорм лучше использовать безмолочные смеси, такие, как соевые, которые больше подойдут для грудных детей.

Прокрутить вверх