Во время беременности, не смотря на усталость, неприятные ощущения и меняющуюся фигуру, женщине необходимо обращать внимание на свой внешний вид, держаться опрятно и носить комфортную и красивую одежду. Такой подход поможет улучшить настроение как самой будущей маме, так и людям вокруг нее. Однако, наиболее важным требованием к одежде для беременных является отсутствие дискомфорта в дыхании и движении.
Как выбирать одежду для беременной:
- Одежда для беременных должна быть легкой, натуральной и способной хорошо впитывать излишки влаги.
- Важно выбирать одежду, которая обеспечивает защиту от переохлаждения зимой и перегревания летом.
- Одежда для беременных должна быть свободной, не стеснять грудь и живот и позволять свободно двигаться.
- Рекомендуется выбирать нижнее белье для беременных из натуральных материалов и обеспечивать хорошую поддержку груди.
- Ношение бандажа рекомендуется для поддержки мышц брюшной стенки и уменьшения появления растяжек.
- Обувь для беременных должна быть свободной, легкой, удобной, с низким широким каблуком и нескользкой подошвой.
- Модель обуви должна иметь достаточный объем и быть без шнурков для удобства нагибания.
Поскольку обмен веществ у беременных женщин интенсифицируется, это приводит к увеличению выделения тепла и потоотделения. Поэтому ткань одежды для беременных должна быть легкой, натуральной (пропускающей воздух и хорошо удерживающей тепло) и способной хорошо впитывать излишки влаги соответствующим образом. Важно, чтобы одежда для будущих мам предоставляла защиту от переохлаждения зимой и перегревания летом. Желательно, чтобы одежда была многослойной, позволяющей снять слои по мере необходимости, если станет жарко. Например, длинные кардиганы хорошо сочетаются с свитерами или водолазками с большими воротниками. Однако, избыток слоев или слишком свободная одежда могут придать неряшливый вид, а не стильный.
На ранних стадиях беременности, когда живот еще небольшой, можно использовать обычную одежду из гардероба. Но даже на этом этапе следует избегать тесных вещей, которые могут нарушить кровообращение, вызвать раздражение и усталость. Одежда для беременных должна быть свободной, не стеснять грудь и живот, позволять свободно двигаться, особенно во второй половине беременности. Удобным выбором для беременных является платье, которое можно легко расширить в талии по мере роста живота.
Не рекомендуется носить одежду, которая может затруднять кровообращение, такую как пояса, тугие леггинсы, брюки или джинсы и носки. При выборе одежды для беременных следует также принимать во внимание усиленное мочеиспускание, поэтому лучше выбирать такую одежду, которую можно легко и быстро снять без лишних застежек.
При выборе одежды для беременных также важно учитывать принципы сочетания цветов. Комплект в одной цветовой гамме не только создаст целостный образ, но и визуально стройнит. Его можно дополнить соответствующими аксессуарами. Яркие украшения, такие как браслеты или ожерелья из бирюзы или бисера, могут оживить однотонный наряд для беременных. Также ярким акцентом может быть разноцветный шарф или свитер, небрежно брошенный на плечи.
Женщине важно сохранять свою индивидуальность и чувство стиля даже во время беременности. Подходящая одежда для беременных поможет ей выглядеть аккуратно, чувствовать себя комфортно и положительно влиять на настроение и самочувствие.
Как выбирать нижнее белье для беременных
Во время беременности необходимо уделить внимание нижнему белью. У большинства женщин она возрастает потливость и количество выделений, в результате чего белье загрязняется быстрее. Поэтому регулярный душ и частая смена белья становятся необходимостью. При выборе нижнего белья для беременных женщин рекомендуется отдавать предпочтение натуральным материалам.
Нижнее белье для беременных должно быть натуральным и обеспечивать хорошую поддержку груди.
Бюстгальтер должен обеспечивать хорошую поддержку груди, но не должен сдавливать ее. Очень удобны модели с широкими бретелями, чтобы увеличенный вес груди не надавливал на плечи, избегая появления болей в спине. Рекомендуется покупать бюстгальтеры на один размер больше, так как грудь будет продолжать расти. Выгодной покупкой будет специальный бюстгальтер для беременных и кормящих матерей, имеющий спереди застежку. Такой бюстгальтер решит проблему поддержки груди и облегчит кормление ребенка. Материал, из которого изготовлен бюстгальтер, должен быть мягким, чтобы не вызывать раздражения молочной железы.
К середине беременности матка начинает оказывать давление на переднюю брюшную стенку, поэтому рекомендуется ношение бандажа. Бандаж предохранит мышцы брюшной стенки от излишнего растяжения, обеспечивая правильное положение плода и уменьшая появление растяжек. Бандаж надевается в положении лежа, чтобы не оказывать давление на живот, а скорее поддерживать его. На ночь он снимается. Если бандаж правильно подобран и надет, женщина будет чувствовать себя гораздо комфортнее. Бандаж можно приобрести в аптеке, специализированном магазине или заказать в мастерской.
Ношение бандажа рекомендуется для поддержки мышц брюшной стенки и уменьшения появления растяжек.
Чулки следует поддерживать с помощью длинных подвязок, которые крепятся к широкому поясу; во второй половине беременности их можно пристегнуть к бандажу. Не рекомендуется использовать круглые подвязки (резинки), так как они могут нарушать кровообращение, вызывать отечность и способствовать расширению вен на ногах.
Как выбирать обувь для беременных
В процессе беременности и увеличения объема живота у женщин происходят изменения их походки. Особенно это заметно к концу беременности, когда для сохранения равновесия женщины немного прогибают спину, откидывая назад голову и верхнюю часть туловища. Этот вид походки называется «горделивой походкой беременной».
Обувь для беременных должна быть свободной, легкой, удобной, с низким широким каблуком и нескользкой подошвой.
Однако носить обувь на высоких каблуках может вызывать излишнее напряжение мышц нижних конечностей и спины. Иногда возникают случаи, когда женщина потеряет равновесие и падает на живот, что является опасным и для нее, и для ребенка. Поэтому обувь для беременных должна быть свободной (не сдавливать ногу), легкой и удобной, с низким широким каблуком и нескользкой подошвой. Такая обувь помогает избежать плоскостопия и делает походку более устойчивой. В такой обуви ноги меньше устают, риск падения и получения травмы снижается. Желательно, чтобы обувь для беременных была изготовлена из натурального мягкого материала, а стелька хорошо впитывала влагу и содержала специальную пропитку, которая предотвращает рост грибков и бактерий. Во время беременности ноги женщины могут опухать и увеличиваться в объеме из-за гормональных изменений, которые происходят в этот период, поэтому модель обуви должна иметь достаточный объем.
Сближаясь к родам, будущей матери труднее нагибаться. Поэтому лучше всего носить обувь без шнурков, такую, которую легко снять и надеть, например, шлепанцы.
К тому же, пара стильной обуви и сумочка в тон придадут женщине оригинальности и завершенности образа, созданного правильно подобранной одеждой для беременных и аксессуарами. Ведь даже в период беременности женщина не должна забывать о своем внешнем виде.
